Травма покинутого

что такое травма покинутого

Это про страх остаться без внимания. Её же называют травмой брошенного.

Не без человека — без внимания. Человек может быть рядом, в соседней комнате, а вас для него всё равно нет. То, что обычно называют страхом одиночества, здесь выглядит именно так: одиночество не про пустую квартиру.

И знак не важен. Внимание положительное — хорошо. Внимание отрицательное — тоже пойдёт. Как-то они приспособились

откуда она берётся

Три входа, и все в детстве, до трёх лет.

Первый: внимания родителя противоположного пола было мало. Отец ушёл, или работал на вахте, или был, но как будто не было. И девочка сделала вывод, что она этого внимания недостойна.

Второй — вина за то, что не могли помочь родителю, которому плохо. Ребёнок помогает как может, а помочь по-настоящему не в силах, и вина остаётся.

Третий, самый неочевидный: родитель был слишком яркий. Громкий, заметный, притягивающий всё внимание разом. И ребёнок решил, что ему такого не положено.

А ещё бывает младший брат или сестра. Вы были в центре, а оказались на подхвате. Принеси, подай, не мешай. Мам, смотри, что я сделал. Сейчас погоди, подожди

признаки травмы покинутого в отношениях

Вы первая пишете, первая звоните, первая миритесь. И считаете, кто сколько раз.

Вы замолкаете, чтобы он заметил, что вы замолчали. И самое обидное: он часто действительно замечает и подходит. Значит, работает. Значит, в следующий раз опять.

Вы можете найти способ пострадать от чужой проблемы, с которой к вам пришли. Человек рассказал про свою беду, а плохо в итоге стало вам, и утешают вас.

Вы проверяете. Скрытые сторис, время в сети, кто лайкнул. И когда находите подтверждение, становится почти хорошо, потому что теперь есть о чём страдать

два способа добрать своё

Один добирает внимание страданием. Никто так не умеет страдать. Никто.

Другой добирает виной: постоянно всем помогает, всех спасает, и без этого не может.

И есть третий вариант, который многие принимают за здоровье: человек перестал требовать внимание сам и начал делать то, что привлекает внимание само. Половина соцсетей — это покинутые

маска зависимого

У каждой из пяти травм есть своя маска — та защита, которую человек надевает, чтобы не встречаться со своим страхом напрямую. У травмы покинутого маска называется «зависимый».

Слово здесь не про зависимость от веществ. Про зависимость от присутствия другого: ответили или нет, заметили или нет, подошли или прошли мимо. Из этого и складывается всё, что описано выше, — счёт, кто сколько раз написал первым, молчание, чтобы заметили молчание, скрытые сторис и время в сети. Маска работает: внимание она добывает. Но состояние себе человек больше не назначает — за него это делают другие.

Оговорка нужна сразу: «зависимый» — термин не авторский, он из общей типологии, а разбор на этой странице свой. И само название ничего не решает. Снимать эту маску незачем: из неё же растут творчество и сцена. Нуждаться во внимании нормально. Плохо — зависеть от того, кто именно его даёт

в чём его безопасность

Ему нужно много внимания. Просто много.

Пришёл домой, а вы вышли навстречу. Рассказали при нём подруге, какой он у вас. Заметили вслух, что он сделал.

Кажется мелочью. Для него это воздух.

А уважение и авторитет ему при этом почти ничего не дают. Можете уважать его сколько угодно, но если внимания нет, он всё равно один

обратная сторона

Покинутые — люди очень творческие, и творчество у них наружу. Им обязательно нужно показать своё.

Отвергнутый тоже творческий, но внутри себя, и никому не покажет. А этот покажет.

Все, кто вышел на сцену, в кадр, в микрофон, — оттуда

через что вами управляют

Кнопка покинутого — угроза остаться без всех. Не «дам ремня» и не «как тебе не стыдно», а «мы пойдём гулять, а ты останешься дома». Ребёнок обмякает мгновенно.

У взрослого та же кнопка называется обидой. Достаточно намекнуть, что вы обидитесь, и он снимет своё требование. Обида для него равна тому, что он стал не нужен.

Дальше проще. Ничего просить не надо. Достаточно вслух захотеть своего, и он отменит своё сам. Он видит щель, куда можно себя воткнуть, и втыкается.

Самый сильный инструмент — вина. Мать, которая громко страдает, ничего не просит: ребёнок оказывается виноват задним числом в том, что не догадался сам. Потом этой же кнопкой пользуются все остальные.

Бывает и наоборот. Покинутый искренне рад, когда рядом становится хорошо, но ему нужно, чтобы вслух назвали его участие. Не заплатить деньгами, а сказать при всех. На этом его держат на работе годами: «незаменимый» вместо повышения.

Но насмерть он не ломается. Он сделает по-своему, но с виной. Уедет из родного города и будет годами объяснять себе, почему это не предательство.

что эта травма делает с деньгами

Покинутый работает не за деньги, а за внимание. Рутина у него даже не отнимает силы — она их просто не даёт. Зато открытие нового объекта, разговор с людьми, выступление перед командой заряжают мгновенно.

Поэтому деньги уходят не на себя. Сначала на то, чтобы кому-то рядом стало хорошо, а на себя человек берёт в долг. Человек десять лет в бизнесе, доход растёт, долги растут быстрее, и он сам объясняет: большие деньги нужны, чтобы дать другому что-то сверх необходимого.

Цену он не поднимает по особой причине. Не «стыдно назвать сумму» — это другая травма. У покинутого иначе: с этим клиентом тепло, он свой, и тепло дороже прибавки. Снаружи это выглядит как выгорание.

И главное. Продаёт он не услугу, а эмоцию. К репетитору идут не за английским, они идут за тем, как рядом с ним себя чувствуют. Если это понять, доход перестаёт упираться в количество часов.

Пока внимания не хватает на работе, его выбивают из партнёра. Одна женщина сказала об этом точнее всех: «как только я начала выступать, у меня пошли хорошие отношения, потому что до этого я выносила мозги».

кого эта травма выбирает

Он ищет ярких. И ошибается ровно в этом, потому что яркость и способность бросить растут из одного корня.

Покинутый чаще всего находит покинутого. Ради ревности. Внимание, которое вернулось после того, как его отдали кому-то ещё, ощущается насыщеннее обычного.

Спокойные и домашние ему скучны. Они не дают качелей. Ему нужна амплитуда.

И у него всегда есть третий. Не обязательно живой человек в комнате: третьим может быть коллега, бывший, ребёнок, работа. Двое иногда даже не знают, что рядом с ними разворачивается ещё одна игра.

Классическая пара — весёлый гостеприимный мужчина и недовольная жена. Она влюбилась в него именно за то, что он весёлый со всеми. А потом все, с кем он весел, стали конкурентами.

момент, когда сценарий включается

Триггер номер один — «выбрали не меня». Не прогнали — это другая травма, — а именно предпочли другого. И повода в реальности может не быть вовсе: можно страдать от брошенности, о которой никто вокруг не догадывается.

Триггер номер два — чужое желание, произнесённое вслух. В эту секунду своё отменяется. Признак у себя простой: вы пропустили важное своё дело ради внезапно возникшего чужого.

Триггер номер три — обычное «спасибо» там, где вы ждали похвалы. Чем больше сделали, тем сильнее ждали, и тем больнее обычная вежливость.

Ещё признак. Чужие слова о постороннем человеке вы принимаете на свой счёт. Позвали друзей в поездку, кто-то сказал «здесь что-то не так» — и внутри всё упало, как будто сказали про вас.

Ловить это лучше по телу. У одной участницы разбора признак был такой: ощущение, будто прямо сейчас выкурила первую сигарету. И дальше считаете, через сколько вернулись.

как проработать травму покинутого

Об этом спрашивают чаще всего: как проработать. Слово плохое: проработать можно смену на заводе. Но вопрос правильный, и ответ такой.

Заметить, что страдание — это способ добыть внимание, и что вы умеете это так хорошо, что делаете, не замечая.

И честно: желание уйти от зависимости от внимания и есть первый признак того, что вы травму не приняли.

Питается вниманием, но независим от людей. Вот что такое покинутый в плюсе

Разобрать это до дна — отдельная работа: как травма включилась, что она забрала и какую силу держит. Ей посвящена программа «5 священных травм»: пять лекций и восемь семинаров с разборами.