ревность

99% ревности — одна травма

Это вывод Стаса из разборов: ревность почти целиком территория покинутых. Остальные травмы ревнуют, когда видят настоящие знаки внимания на стороне. Покинутый ревнует к работе, к телефону, к друзьям, к хорошему настроению партнёра.

Причина в том, сколько ему нужно внимания. Стас сравнивает покинутого с промышленным ветродуйчиком: там, где другим хватает немного, ему нужно семь-десять киловатт.

Поэтому ревность не меряет поведение партнёра. Она меряет, сколько внимания не хватает.

Ревнуют не к тому, что сделал партнёр, а к тому, чего не хватило

событие — тишина в телефоне, остальное дописано

Партнёр ничего не сделал, а человек уже решил, что ему чего-то хочется от кого-то ещё. Событие одно — тишина в телефоне. Всё остальное дописано.

Поэтому «больше доверяй» и «не лезь в переписку» ничего не дают. Доверие тут ни при чём: дописывает не оно.

Человек проверяет телефон партнёра, знает, что нельзя, и не может остановиться. Это не испортился характер и не распущенность. Это зацепка, которая требует свою дозу.

Ревнуют не к тому, что было, а к тому, что успели дописать

для ревности нужен третий

Разницу между двумя базовыми травмами Стас показывает двумя сценами: «Отверженный — это когда я подхожу, а меня оттолкнули, потому что я не угодил. А покинутый — это когда мы подходим и выбрали не меня, выбрали другого и прижали к себе».

Отсюда главное правило: у покинутого в любой ситуации трое — он, тот, кто выбирает, и тот, кого могут выбрать вместо него. Без третьего страдать не из-за чего.

Третьим не обязательно оказывается человек. Обычная жена скажет мужу: будь дома вечером, нужна твоя помощь. Покинутая скажет то же самое через обиду — на то, что он работает. И неважно, что работает он для семьи: нашёлся третий, на которого можно обидеться. Работа, друзья, телефон легко встают на это место.

Начинается ревность, по наблюдению Стаса, не тогда, когда появился кто-то третий, а раньше — с мысли «раз мы вместе, значит, всё его внимание моё». Получив человека, покинутый требует, чтобы внимание было только ему, и остальные становятся конкурентами. Как в детстве младший брат или яркий папа, за внимание которого приходилось бороться.

В ревности всегда есть третий, даже если это работа или телефон

зачем ревность нужна покинутому

Стас рассказывает про девушку, которая через чужой телефон увидела: бывший скрыл от неё сторис с новой подругой. Стоит и улыбается. На вопрос, чему улыбается, отвечает: не забыли про меня.

Её не выбрали, она даже не в этой паре. Но про неё подумали, и это засчитано как внимание. Ревность, по Стасу, — способ поднять цену того, что получаешь.

Покинутому не важен знак внимания. Его слова: «Единственная травма, для которой не важен знак внимания, который он получит. Знак плюс или минус, не важен, без разницы». Не вышло добыть нежность — сойдёт скандал. Поэтому затишье в паре бывает страшнее ссоры.

Страдание здесь работает как законный способ получить внимание: человека, которому плохо, никто не осудит. «А страданием можно легально получить любую дозу внимания».

Там, где внимания мало, годится любое. Даже такое

почему ревнуют к самым ярким

Покинутый выбирает не спокойных. Ему нужна яркость, а яркость, объясняет Стас, есть только у тех, кто способен бросить. Отсюда его наблюдение: у каждого весёлого и гостеприимного мужика есть недовольная жена.

Дальше цикл предсказуем. В яркого влюбляются за яркость, а получив его, требуют, чтобы вся эта яркость светила в одну сторону. Но яркий потому и яркий, что ему самому нужно внимание многих.

По его наблюдению, покинутый обычно и выбирает покинутого. Обоим неинтересны спокойные партнёры, которым просто хорошо. Итог Стас формулирует жёстко: «Покинутому не нужно счастье. Он не ищет счастья».

Способность бросить продаётся в комплекте с яркостью — травма покинутого

откуда это берётся

В травму покинутого, по Стасу, два входа. Классический — нехватка внимания родителя противоположного пола. Второй он нашёл сам: вина ребёнка за то, что он не может помочь родителю, которому очень плохо.

Люди из двух входов ведут себя по-разному. Первые добывают внимание страданием. Вторым постоянно нужно помогать другим, чтобы не чувствовать вину.

Себя Стас относит ко вторым. В деревне мама много трудилась, он помогал как мог, а вины за то, что не может избавить её от тяжёлой работы, было столько, что в семье не существовало понятия «не хочу».

И ещё одно различие, которое хорошо видно при измене. Покинутый обвинит себя: наверное, со мной что-то не так. Отверженный обвинит партнёра.

Ревность выросла задолго до этих отношений. Партнёр только нажал на кнопку

как перестать ревновать

Упражнений против ревности Стас не даёт и объясняет почему. Никто не хочет лечить травму — все хотят, чтобы стало не больно, а жить при этом как раньше.

Работает, по его опыту, одно: увидеть свой способ добывать внимание целиком, со всеми последствиями, так, чтобы от него затошнило. Слово принесла ученица Лера — она сравнила желание привлечь внимание с первой утренней сигаретой после того, как бросил: организм узнаёт и отказывается. «Должно затошнить, чтобы… не просто тебе объяснили, что так жить плохо и не полезно, а затошнить, чтобы начал искать что-то другое».

Искать есть где. Тяга покинутого к эмоциям никуда не денется, её можно только направить: «Если он не будет заниматься творчеством, он начнёт страдать, чтобы получить это же внимание».

Отсюда совет Стаса про амплитуду. Качели нужны в деле, в творчестве, в бизнесе, а дома — спокойный человек. «Амплитуда, она должна быть в другой плоскости».

А итог у него сформулирован как задание: «Покинутый не должен принять, что он ненужный, а он должен дать себе право быть ненужным, быть независимым».

Ревность уходит, когда внимание партнёра перестаёт быть единственным топливом

если ревнуют вас

Бывает, что ревнует партнёр: проверяет телефон, требует отчёта, запрещает видеться с людьми. Понимать механику полезно, но жить под этим не обязательно.

Если ревность перешла в угрозы, слежку, унижения или побои, это уже не про чувства, а про безопасность. Сначала уйти туда, где не достанут, и попросить помощи у близких, в кризисном центре или в полиции. При угрозе жизни — 112.

Объяснить чужую ревность можно. Терпеть её никто не обязан