Тест на травмы детства
Насколько ты травмированный ребёнок: тест
Взрослый человек до сих пор живёт по правилам, которые выучил в детстве.
Где-то эти правила помогают, а где-то решают за него: с кем быть, сколько терпеть, когда уходить.
Пятнадцать вопросов. Ответ сразу: процент и ведущая из пяти травм. Бесплатно и без почты
как устроен тест
Десять вопросов — о детстве: как дома утешали, наказывали, говорили о чувствах. Пять — о том, как это отзывается сейчас.
В каждом вопросе один ответ спокойный, остальные пять — детские защиты. Процент показывает, сколько твоих ответов пришло из детства. Ведущая травма — та, что встречается в ответах чаще других.
Выбирай не правильный ответ, а самый частый. Если не подходит ничего, бери тот, что был бы после тяжёлого дня.
15 вопросов · 4 минуты · ответ сразу
Не как правильно, а как бывает чаще всего.
0 из 15
что значит процент
Это не оценка детства и не диагноз. Травмы есть у каждого, все пять. Вопрос в другом: сколько решений за тебя сейчас принимает ребёнок, который когда-то так защищался.
У Стаса травма — «страх и способ защиты от страха». В детстве защита спасает. Во взрослой жизни она работает по старой привычке: отталкивает людей, которые не нападают, тянет туда, где было плохо, заставляет заслуживать то, что и так твоё.
Чем ниже процент, тем чаще решает взрослый. Чем выше, тем чаще ребёнок. Ни то ни другое не хорошо и не плохо: важно видеть, кто сейчас решает.
откуда в нас ребёнок
По Стасу, каждый человек рождается со всеми пятью травмами. Родители их не дают, а будят: одну — родитель того же пола, другую — противоположного. Поэтому ведущих травм обычно две.
Картина складывается рано. Травма отвергнутого — до года, покинутого и униженного — до трёх лет, предательства и несправедливости — до пяти.
Дальше ребёнок растёт, а защиты остаются. Того, кого выставляли за дверь, тянет уходить первым. Тот, кого стыдили, не разрешает себе отдых. Тот, кого наказывали молчанием, молчит сам.
этот тест и тест на пять травм
На сайте есть ещё тест на детские травмы: пятнадцать ситуаций из взрослой жизни и карта из пяти травм. Этот тест отвечает на другой вопрос — насколько сильно детство решает за тебя сейчас.
Самый подробный — тест на пятьдесят вопросов в приложении «ДАНО». После него открывается двадцатиминутная лекция Стаса о том, как ведущая травма ведёт себя в жизни.
какая механика у вас
Тест на пятьдесят вопросов — и карта из пяти травм в процентах: видно, что ведёт вас и что идёт следом.
Сразу после теста открывается лекция Стаса на двадцать минут: как ваша зацепка ведёт себя в отношениях, где болит у вашего человека и почему вы делаете друг другу больно, не желая того.
И девять аудиопрактик по тридцать–сорок минут. Голос и музыка, слушать можно на прогулке.
Бесплатно · без регистрации
вопросы про тест
Это тест «насколько ты травмированный ребёнок» на русском?
Да. Это авторский вариант на русском по методу Стаса Эйриха: пятнадцать вопросов о детстве и о том, как оно отзывается сейчас. Бесплатно, без регистрации и без почты. Ответ появляется сразу под вопросами.
Что значит процент в ответе?
Сколько твоих ответов пришло из детских защит. Это не оценка и не диагноз: травмы есть у всех, процент показывает, как часто они решают за тебя сейчас.
Может ли быть ноль?
Может. Это значит, что сейчас ни одна защита не решает за тебя. Сами травмы никуда не делись: у Стаса они есть у каждого, все пять.
Что делать, если процент высокий?
Сначала ничего — просто посмотреть, какая травма ведёт. На её странице разобрано, как она устроена и где мешает. Подробнее — тест на пятьдесят вопросов и лекция в приложении «ДАНО», бесплатно.
Чем этот тест отличается от теста на пять травм?
Тест на пять травм показывает карту: какие травмы ведут и в каком порядке. Этот — сколько решений за тебя принимает детство. Можно пройти оба, ответы друг другу не мешают.
Словарь
Несколько слов на этих страницах — не общепринятые термины, а язык, на котором здесь описывают устройство человека. Чтобы не было путаницы, вот они.
- зацепка
- То же, что травма, но точнее. Травма звучит как поломка, которую надо чинить. Зацепка — это место, за которое жизнь цепляет человека и на которое он реагирует сильнее, чем на всё остальное. Чинить её не надо, надо знать, где она.
- сюжет
- Повторяющаяся история, которая разыгрывается снова и снова с разными людьми. Партнёры разные, а ссора одна. Сюжет пишет зацепка.
- уровень силы
- Не про травму, а про то, сколько у человека сил прямо сейчас. Зацепка определяет, как именно будет больно. А будет ли больно вообще — решает уровень силы. Уровней четыре.
- захваченность
- Состояние, когда сюжет ведёт человека, а он этого не замечает и считает свою реакцию единственно возможной.
- пять священных травм
- Название подхода. «Священных» — потому что они не ошибка и не дефект: у каждой есть своя сила, и убирать их незачем.
Модель пяти травм и названия масок — беглец, зависимый, мазохист, контролирующий, ригидный — не авторские: это общая типология, её описывали до нас. Слова «зацепка», «сюжет», «уровень силы», «захваченность» и подход, описанный на этих страницах, — формулировки Станислава Эйриха, и разбор здесь строится на них.